『腰痛予防のための環境整理収納術』が開催されました。
本日『腰痛予防のための環境整理収納術～腰痛を予防するために職場と自宅でできる３つのこと～』が開催されました。
講師は医療福祉施設専門・環境整備アドバイザーであり、整理収納アドバイザー、理学療法士の資格をお持ちのREASON代表 中川恵子さんでした。
参加者の皆さんはカリキュラムの３項目である
①腰痛を予防する３つのポイント
②自分のからだのゆがみをチェックしてみましょう
③腰痛を予防するために自宅でできる３つのこと
に沿って、自宅と職場で簡単に実践できる腰痛を予防するための環境の整え方を学ばれました。
豊富な写真資料や講師による姿勢や体操の実演もあり、参加者の皆さんも大変熱心に質問されており、とても充実した時間となりました。
腰は身体の「要」です。家事などの生活動線、衣服など持ち物を見直すことで腰痛を予防したり軽減できることを、大変わかりやすく学べる講座でした。
今回参加できなかった皆様も、次回はぜひご参加くださいね。
