安楽寺で、ゆったりと穏やかな寺ヨガを初開催しました！

お寺ならではの空間で、気持ちよくヨガ

まだ多くは宣伝していませんが、Umidassでは、毎週木曜日に施設内和室スペースにて「ヨガ」教室を開催しています。

いつもは10畳ほどの和室を使って開催していますが、今回はUmidassの裏にある安楽寺の本堂をお借りして、初めての寺ヨガを実施！

場所も変われば、気分も変わるということで、普段から気持ちよくヨガをしていますが、お寺の広い空間（天井も高い）でするヨガは、また違った感覚を体験することができます。

畳のうえで行うヨガは超気持ちいい

スポーツジムのスタジオやレッスンスタジオで行うヨガも魅力がありますが、やはり日本人。
畳のうえにヨガマットを敷いて行うヨガは、新鮮でとても気持ちよくなります。

最近は、各ご家庭でも、畳の部屋がない環境が増えてきているので、畳の部屋は珍しくなってきています。

Umidassで開催しているヨガは普段から和室を使用して畳のうえでレッスンすることが出来るので、いつでも懐かしい雰囲気の中でヨガを体験することができます。

週1回から始めることのできるヨガでカラダとココロをリフレッシュ！

Umidassのヨガは週1回の開催となります。週1回というと少なく感じるかもしれませんが、初心者であれば、週1回でも十分に効果が出てきます。実際、Umidassのスタッフもヨガ教室に参加していますが、ガチガチだった体は少しずつ柔らかくなってきていることを実感しています。特に食事制限をしているわけではないですが、体重の方もそれなりに減り、ベルトの穴の位置にも変化が出てきました。

また、初心者の方は、毎日続けるとなると筋肉痛にもなるので結構大変かもしれませんが、週1回であれば体に無理なく参加することができるので、安心です。レッスンでは、日頃から意識しておくことなども、たくさん教えてもらえるので、普段の生活から改善していくことができます。立ち方、座り方、ご飯の食べる時の姿勢など、いろいろなところでヨガの影響が出てきています。

ヨガをはじめて気持ちいい生活習慣を身につけましょう

体に無理なくはじめることの出来るヨガは若い方から年配の方まで幅広く楽しむことができます。正しい姿勢や呼吸を知ることで、普段の生活を、より健康的に過ごすことが出来ますね。

正しい姿勢や呼吸を意識することは、ヨガをすることで学べる機会がすごく多いです。少し知っているかどうかのちょっとした違いではありますが、意識し続けることで、いずれ自分の体の変化に気づいてきます。運動不足のアラフォーの男でさえも、最近体の変化に気づくほどですから。

また、ヨガのポーズだけ見てみると、「こんなポーズ自分に出来るのか！？」と不安になることもあると思いますが、そのあたりについては、優しいインストラクターが、それぞれに合わせた指導をしてくれるので、安心してください。怪我のないように無理をせず行うことができるのも、ヨガの魅力のひとつです。

Umidassでは、現在週に1回の開催ではありますが、もしご希望があれば、グループによるレッスンを行うことも可能です。ご希望の際は、一度、umidassまでお問い合わせください。

ご都合の良い時にだけ、参加すればOK

ヨガレッスンの参加費用は、1回につき1,400円となります。（400円はumidassの利用料です）
Umidassの会員であれば、1回につき1,000円で参加することが出来ます。

毎週参加して頂いてもOKですし、都合の合う週だけでの参加もOKです。

ヨガ教室は、毎週木曜日の午前11時より約90分程度、Umidass内和室スペースにて行っています。

参加申し込みについてはこちらのお問い合わせフォームもしくはお電話（06-6849-8511）にて行ってください。
参加予約については、あらかじめ参加人数を確認する必要がありますので、前日までにご連絡頂くようお願いいます。

ヨガ教室の開催について

開催日程：毎週木曜日 午前11時より開始（レッスンは約75分で全体で90分程度の教室です）
開催場所：コワーキングUmidass内和室もしくはumidass裏安楽寺の本堂
参加費用：一般 1,400円・umidass会員 1,000円
持ちもの：ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト、飲み物、動きやすい服装（※ヨガブロック、ヨガベルトについては準備出来る方だけでも構いません）

なお、女性のみでレッスンを行いたい、高齢なので高齢者クラスを作ってほしいなどの希望がございましたら、こちらについても遠慮なくお問い合わせください。出来るだけご希望に添えるようにさせて頂きます。

無理なく気軽に参加することが出来るヨガ教室、是非ご参加お待ちしています。